[MẸO] Làm thế nào để không khí luôn trong lành và khỏe mạnh tại nhà vào mùa hè?

Vậy làm thế nào để bảo vệ không khí trong lành tránh ô nhiễm trong suốt kỳ nghỉ tại nhà không phải là một sự ép buộc bởi dãn cách xã hội nữa mà thực sự tận hưởng kỳ nghỉ và làm việc tại nhà khỏe mạnh và hiệu quả theo đúng nghĩa hay tận hưởng cuộc sống tại nhà mỗi ngày mà không phải lo ưu đến chất lượng không khí gây gại cho sức khỏe của cả gia đình?

Ô nhiễm không khí trong nhà là gì?

Thực tế, nhiều gia đình Việt đang phải chịu cảnh ô nhiễm không khí ngay trong chính căn nhà thân yêu của mình bởi trong không khí tại nhà có chứa khá nhiều thứ nguy hiểm cho sức khỏe, trong đó có các chất kích thích, hóa chất độc hại, chất gây ung thư, chất ảnh hưởng đến thần kinh, mạt bụi, tác nhân gây dị ứng, nấm mốc và vi khuẩn,virus, …

Nguồn gốc ô nhiễm không khí trong nhà có thể dễ phát hiện cũng có thể rất khó phát hiện. Tuy nhiên, dù là loại nào thì nó cũng gây những tác động tiêu cực đến tất cả các thành viên trong gia đình ở mọi độ tuổi, đặc biệt những đối tượng có sức đề kháng yếu kém như người già và trẻ nhỏ, người bị dị ứng, hen suyễn, …

Tác hại của ô nhiễm không khí tại nhà theo những khảo sát đã được thực hiện bởi các tổ chức nghiên cứu môi trường uy tín trên thế giới được đánh giá rất nghiêm trọng, còn nghiêm trọng hơn cả không khí bên ngoài môi trường. Trong một vài trường hợp có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và gây rối loạn phát triển, nhất là ở đối tượng trẻ sơ sinh.

Vậy còn không khí trong lành là gì? Không khí trong lành là không khí chứa nhiều oxy và không có hoặc có cực ít các chất gây hại như trong không khí ô nhiễm.

Nguyên nhân nào dẫn đến ô nhiễm không khí trong nhà?

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra ô nhiễm không khí tại nhà, tuy vậy các nguyên nhân phổ biến nhất phải kể đến bao gồm:

• Sự phát sinh và phát triển của nấm mốc khi thời tiết ẩm ướt
• Nấu ăn và sưởi ấm bằng những nhiên liệu không an toàn cho sức khỏe như: than đá, than củi hay gas kém chất lượng
• Thảm trải sàn, thảm chùi chân không được vệ sinh, giặt sạch thường xuyên hay làm từ những chất liệu nhân tạo không an toàn, chứa nhiều VOC (hợp chất hữu cơ dễ bay hơi gây khó chịu cho hệ hô hấp/ gây ung thư)
• Sơn tường, sơn gỗ chứa các chất độc hại đến sức khỏe như chì, các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi, mùi khó chịu, …
• Khói thuốc lá trong nhà gây mùi khó chịu, gây ung thư
• Hóa chất tẩy rửa, giặt là, … chứa VOC và khí clo gây ra vấn đề về hô hấp, có thể gây tử vong nếu hít phải liều lượng lớn
• Sáp thơm, xịt phòng nhân tạo làm mát không khí, băng phiến, … dễ gây ra vấn đề về thần kinh và máy huyết và ô nhiễm không khí
• Nến khi đốt cháy thường tạo ra những chất gây ung thư và chất nhuộm nến dễ gây ung thư phổi
• Sử dụng các hóa mỹ phẩm có chứa VOC như keo xịt tóc, sơn móng tay, …
• Lông và mùi thú cưng, các vi sinh vật kí sinh trên thú cưng trong gia đình

Mẹo và thủ thuật cho không khí trong nhà tốt nhất

Như các bạn đã biết, việc dành kỳ nghỉ lễ ở nhà là điều rất tuyệt vời và có nhiều lợi thế: bạn có thể khám phá lại khu vực lân cận của mình, không phải đóng gói hay suy nghĩ xem cần mang theo đầy đủ mọi thứ theo mình và không phải đi du lịch (điều này thường rất mệt mỏi). Và bạn cũng ngủ ngon hơn trên chiếc giường thân yêu của mình phải không?

Để thực sự cảm thấy như đang đi nghỉ lễ hoặc cảm thấy thoải mái và hoàn toàn thư giãn tại nhà trong thời gian dãn cách xã hội thì cách tốt nhất để làm điều đó là dồn hết công việc sang một bên, tắt điện thoại và thậm chí có thể trì hoãn việc đăng status hay các bài post trên mạng xã hội.

Thư giãn thuần túy, không có bất cứ điều gì làm phiền hoặc gián đoạn việc hưởng thụ kỳ nghỉ của bạn. Một ban công ấm cúng, thức ăn ngon, tập thể dục đều đặn và trên hết là không khí trong nhà tốt cũng có thể giúp bạn cải thiện tâm trạng. Chúng tôi có các mẹo và ý tưởng về cách tận hưởng kỳ nghỉ ở nhà một cách vui thú và thoải mái nhất như sau:

Thông gió thích hợp để không khí trong nhà lưu thông tối ưu

Thông gió thích hợp là thông gió như thế nào? Đó là thông gió định kỳ. Vào buổi sáng, hãy mở hết cửa sổ để đón gió lùa qua và đón không khí trong lành tự nhiên từ bên ngoài vào nhà của mình. Ngay khi bên ngoài trời nóng hơn, hãy đóng tất cả các cửa sổ và hạ cửa chớp hay rèm cửa xuống để che nắng cho các căn phòng trong nhà bạn.

Bằng cách đó, phòng của bạn sẽ mát lâu hơn. Vào buổi tối, khi bên ngoài đã dịu dần, hãy mở lại tất cả các cửa sổ và mở chúng cho đến khi không khí ấm áp trong nhà hòa lẫn với không khí mát mẻ ngoài trời và nhiệt độ trong phòng giảm xuống mức dễ chịu.

Còn trong mùa lạnh thì việc thông gió cũng được thực hiện tương tự nhưng thời điểm có dịch chuyển một chút vì thường buổi gần trưa và chiều sớm thì không khí sẽ ấm áp hơn còn buổi sáng sớm và chiều tối sẽ lạnh dần trong mùa lạnh. Vì vậy, bạn cần thông gió trong nhà vào khoảng 8 – 10h sáng và 3-5h chiều để vừa có được không khí trong lành vào nhà vừa giảm thiểu tình trạng sốc nhiệt cho không khí trong nhà.

Duy trì độ ẩm thích hợp trong nhà

Độ ẩm tương đối là 40 - 60% được khuyến nghị. Duy trì độ ẩm ở mức thích hợp cũng chính là một biện pháp bảo vệ không khí trong lành tại nhà rất tốt. Bạn có thể đo độ ẩm trong nhà bằng cách sử dụng ẩm kế hay các vật dụng, thiết bị khác trong nhà có tích hợp chức năng đo độ ẩm hiện hành.

Nếu độ ẩm dưới 40% là quá khô, trên 60% là quá ẩm. Điều quan trọng là phải biết độ ẩm bên trong nhà của bạn là bao nhiêu vì sự sai lệch độ ẩm so với giá trị khuyến nghị quá lớn hay diễn ra trong thời gian dài có thể ảnh hưởng bất lợi đến sức khỏe của bạn.

Nhất là vào mùa hè khi không khí tự nhiên ẩm hơn vì không khí ấm áp có thể hút ẩm nhiều hơn. Lúc này bạn cần sư trợ giúp của máy hút ẩm dân dụng giúp đỡ, bằng cách loại bỏ độ ẩm dư thừa trong không khí và ngăn chặn sự phát triển của nấm mốc. Tuy nhiên, không nên sử dụng máy hút ẩm vào ban ngày trong nhà vào những ngày hè nóng nực vì nó sẽ sinh thêm nhiệt: tốt hơn là bạn nên để máy hút ẩm qua đêm và nhớ là không bật chế độ hút ẩm liên tục với tốc độ hút ẩm mạnh mà nên chọn chế độ AUTO hay chế độ ban đêm, vừa êm ái, không gây phiền toái cho giấc ngủ, vừa cho hiệu quả kiểm soát độ ẩm tối ưu.

Một mẹo để không khí trong nhà được duy trì ở mức tốt nhất là không giặt khô hay sấy khô trong nhà bởi việc này sẽ làm cho không khí tại nhà trở nên ẩm ướt hơn và nóng bức hơn do nhiệt độ sấy. Nếu có thể, điều tốt nhất bạn nên làm là sấy khô đồ giặt bên ngoài hoặc trong tầng hầm bằng máy hút ẩm. Tuy nhiên, chúng tôi khuyên bạn không nên phơi đồ giặt bên ngoài nhà nếu không khí ngoài trời chứa nhiều tác nhân ô nhiễm không khí như bụi bẩn, mùi và khói thải từ các phương tiện giao thông, …

Làm sạch không khí trong nhà

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), không khí trong nhà ô nhiễm gấp 2 đến 5 lần không khí ngoài trời. Các chất ô nhiễm đến từ nhiều nguồn khác nhau (đã nói đến trong phần nguyên nhân dẫn đến ô nhiễm không khí tại nhà ở trên). Máy lọc không khí là một trong những giải pháp hữu hiệu cho vấn đề không khí ô nhiễm trong nhà.

Không khí tinh khiết có thể làm dịu các triệu chứng liên quan đến dị ứng đặc biệt phổ biến vào mùa hè, giúp bạn ngủ ngon hơn, năng động hơn và cải thiện khả năng tập trung. Một máy lọc không khí thông minh cao cấp chắc chắn sẽ loại bỏ gần hết các bụi, phấn hoa, bụi mịn và vi khuẩn, virus, nấm mốc lơ lửng trong không khí.

Nếu chọn mua máy lọc không khí gia đình, bạn nên cân nhắc những thiết bị lọc khí có bộ lọc HEPA và than hoạt tính vừa loại bỏ được những tác nhân gây hại trong không khí, vừa khử mùi hiệu quả cho không khí trong lành thực sự. Ngoài ra, một số máy lọc không khí cũng kết hợp thêm các tính năng và công nghệ vượt trội, giúp cải thiện thêm chất lượng không khí trong gia đình như ion nano, ion plasma, …

Bằng cách lọc sạch không khí, máy lọc không khí sẽ góp phần cải thiện sức khỏe cho bạn và những người thân yêu trong gia đình, cho phép bạn tận hưởng kỳ nghỉ, thư giãn thoải mái nhất khi ở trong nhà.

Tạo mùi hương thoải mái trong nhà

Không giống như các sáp nến nhân tạo hay các chất tạo mùi nhân tạo tuy giúp nhà cửa có thêm hương thơm đúng ý bạn nhưng sẽ gây ô nhiễm thứ cấp và gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của người dùng, thì các loại hương liệu tự nhiên lại hoàn toàn an toàn cho người sử dụng, vừa tạo được hương thơm cho toàn căn nhà.

Mỗi loại hương liệu lại có những tác dụng khác nhau. Chúng tôi biết rằng từ thuốc thảo dược và từ liệu pháp hương thơm nói riêng. Và đặc biệt là vào mùa hè, hương thơm phù hợp trong không khí không chỉ có thể có mùi thơm mà còn có tác dụng hữu ích. Ví dụ, sả sẽ xua đuổi muỗi, hương bạc hà vào buổi sáng giúp kích hoạt tâm trí và có thể cải thiện sự tập trung và một chút hương hoa nhài có thể mang lại sự thư thái và bình tĩnh vào buổi tối, …

Cách hiệu quả nhất để tạo ra bầu không khí trong nhà thơm nhẹ tinh tế mà không gây ô nhiễm là sử dụng mùi hương từ tinh dầu theo dạng khuếch tán hương thơm. Hầu hết các thiết bị khuếch tán hương thơm tinh dầu đều sử dụng công nghệ sóng siêu âm phun hỗn hợp nước và dầu thơm thành những phân tử siêu nhỏ và phát tán ra không khí dưới dạng sương mù cho hiệu quả tạo hương tối ưu.

Mẹo và thủ thuật cho cuộc sống ngoài trời tại nhà

Khi tận hưởng một kỳ nghỉ đúng nghĩa tại nhà, không có nghĩa là bạn chỉ ru rú trong nhà mà hãy bước chân ra khỏi cửa và tận hưởng kỳ nghỉ trên ban công, sân vườn, … của nhà mình nhé! Một số cách để tận hưởng trọn vẹn kỳ nghỉ trong lành, lành mạnh tại nhà như:

Sự sửa soạn mang đến cho bạn cảm giác kỳ nghỉ

Hầu hết các gia đình đều có ban công, sân trong hoặc khu vườn ngắm cảnh, dạo chơi tại nhà. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng những điểm nghỉ dưỡng tại nhà này được trang bị tiện nghi sẵn sàng cho kỳ nghỉ của mình. Những điểm nghỉ dưỡng này đã có mọi thứ mà bạn cần để có thể thư giãn, vui chơi hay chưa? Đó phải là một nơi nào đó mà bạn thích dành thời gian và cảm thấy thoải mái nhất khi ở đó.

Nếu một ban công đáp ứng những yêu cầu này, nó có thể là nơi hoàn hảo để thưởng thức La Dolce Vita – một “Cuộc sống ngọt ngào” tại nhà. Thực vật có thể tạo ra bầu không khí kỳ nghỉ thực sự đó: một cây cọ nhỏ có thể gợi lên khung cảnh biển Nam Thái Bình Dương hay một chậu hoa oải hương có thể ngay lập tức đưa tâm hồn bạn đến với Provence, …

Không chỉ vậy, thực vật cũng là một trong những giải pháp không khí trong nhà trong lành nhé. Phần này thì maylockhongkhi.net xin gửi đến cho các bạn trong những bài viết sau giúp bạn chọn được cây lọc không khí trong nhà tốt nhất!

Nếu bạn không có ban công, bạn có thể tìm một công viên công cộng gần nhà hay một bãi cỏ trống để chuẩn bị một buổi dã ngoại lý tưởng cho cả nhà. Nên chuẩn bị một chiếc chăn, thảm trải dã ngoại và các loại đồ ăn uống cho buổi dã ngoại mà bạn yêu thích và đừng quên kem chống nắng, nước uống, quạt gió tích điện hay sạc được với chân cắm USB, những cuốn sách hay tạp chí hoặc một trò chơi mà bạn có thể chơi ngoài trời và mỗi ngày hè ở nhà sẽ giống như một kỳ nghỉ.

Bóng râm

Dù bạn đang ở trên ban công, sân trong hay trong vườn, công viên hay đồng cỏ, hãy đảm bảo rằng có đủ bóng râm. Một cái cây hoặc một chiếc dù che nắng có thể cung cấp bóng râm bên ngoài. Nếu bạn không có rèm che nắng ở nhà, bạn có thể tạo bóng râm bằng cách sử dụng dù che hoặc mái hiên. Điều quan trọng nhất là bóng râm đó phải bảo vệ khỏi ánh nắng trực tiếp. Da của bạn sẽ cảm ơn bạn vì nó.

Và đừng quên thoa kem chống nắng ngay cả khi bạn đang ngồi trong bóng râm nhé! Bởi vì mây và dù che nắng sẽ không chặn hoàn toàn tia UV và các tòa nhà, nước và thậm chí là cát sẽ phản xạ những tia UV gây hại này ở những nơi râm mát.

Quạt gió

Quạt gió, đặc biệt là quạt cầm tay hay quạt bàn sẽ là người bạn đồng hành hoàn hảo cho những ngày nắng nóng. Nó không chiếm nhiều không gian và nó có thể mang lại làn gió mát mẻ ở bất cứ nơi nào bạn đặt nó khiến không khí trong nhà mát mẻ, không khí xung quanh bạn cũng dễ chịu hơn rất nhiều. Bạn có thể cầm trên tay, đặt nó bên cạnh giường hay mang ra ngoài trong khi bạn đang thưởng thức một chút đồ uống khai vị.

Các thiết bị quạt gió có kết nối USB sẽ rất tiện dụng cho bạn, bạn có thể mang theo bên người bất cứ nơi đâu để giải nhiệt mùa hè khi cần.  

Mẹo giải nhiệt mùa hè nắng nóng

Vào mùa hè, thời tiết thường nắng nóng gây khó chịu và thậm chí khiến nhiều người bị dị ứng với thời tiết này nghiêm trọng hơn. Đây chính là lúc cần giải nhiệt mùa hè. Vậy giải nhiệt bằng cách nào? Giải nhiệt mùa hè tại nhà là những biện pháp hạ nhiệt cá nhân đồng thời hạ nhiệt không khí trong nhà. Dưới đây là một số mẹo giải nhiệt mùa hè cho bạn:

Tránh ánh nắng chiếu vào nhà hay vào người

Để ngăn không khí trong nhà quá nóng, sau khi thực hiện thông gió định kỳ vào buổi sáng, bạn nên đóng cửa sổ và kéo cửa chớp, rèm cửa xuống như đã nói trong phần đầu. Nếu bạn ở bên ngoài cũng có thể thực hiện biện pháp này theo cách tương tự như hạ rèm che nắng hoặc dựng dù che nắng sớm để khu vực bạn ở được râm mát, không khí khu vực đó không bị nóng quá nhanh.

Quạt gió

Vào những ngày quá nóng, điều mà tất cả chúng ta muốn là hạ nhiệt. Không phải ai cũng có điều hòa nhiệt độ vì nó không được phép lắp đặt ở một số nơi. Điều đó không có vấn đề gì vì quạt là giải pháp thay thế hoàn hảo - hoặc thậm chí có thể tốt hơn và an toàn hơn cho sức khỏe và tiết kiệm điện năng.

Một chiếc quạt gió sẽ giúp lưu thông không khí hiện có, tạo nên một làn gió dễ chịu có tác dụng làm mát cơ thể. Quạt có đủ kích cỡ, màu sắc và có các mức hiệu suất, chức năng khác nhau, vì thế kiểu gì cũng sẽ tìm mua được loại quạt gió tốt nhất, phù hợp với nhu cầu sử dụng của bạn cũng như gia đình!

Mẹo: Hãy tận hưởng hiệu ứng làm mát khi nhắm mắt lại vì bạn có thể cảm thấy mát hơn trong người khi nhắm mắt lại và tưởng tượng ra mình đang ở trong một rừng cây xanh mát hay trên một bãi biển tuyệt vời nào đó.

Quần áo nhẹ nhàng và thoáng khí

Quần áo thoáng khí được làm bằng sợi thấm hút như bông hoặc vải lanh, giúp bảo vệ tốt nhất chống lại ánh nắng mặt trời vào những ngày nắng nóng và ngăn ngừa nguy cơ quá nóng. Không nên quá chật và thay quần áo ngay khi quần áo đã thấm mồ hôi để tránh bị cảm lạnh.

Uống nhiều nước

Vào mùa hè ở nhà cũng rất nóng và vào những ngày nắng nóng, cơ thể chúng ta cần đủ chất lỏng. Bạn nên uống nước nhưng phải đảm bảo không quá lạnh. Bất cứ ai cảm thấy chán nước có thể thêm gia vị bằng cách thêm một lát dưa chuột, chanh hoặc chanh, một miếng trái cây hoặc lá bạc hà để có một thức uống giải khát, làm dịu cơn khát.

Nếu đồ uống quá lạnh, cơ thể sẽ cố gắng bù đắp sự chênh lệch nhiệt độ và kết quả là cơ thể sẽ lại nóng lên. Vì lý do đó, các loại nước giải khát và đặc biệt là nước ngọt nên được uống ở nhiệt độ phòng. Để có cảm giác tuyệt vời trong kỳ nghỉ, bạn có thể uống trà bạc hà giống như ở các quốc gia ở phía Nam bán cầu, nơi mà thời tiết cực kỳ nóng. Điều này sẽ giúp bạn vừa có thể hạ nhiệt, vừa làm bạn cảm thấy sảng khoái, phấn chấn tinh thần hơn rất nhiều trong ngày hè oi bức. Nên tránh hoàn toàn các thức uống có cồn vì nó có thể gây mất nước cho cơ thể.

Bữa ăn nhẹ

Vào những ngày nắng nóng, bạn nên tránh các bữa ăn quá nặng vì chúng gây căng thẳng cho đường tiêu hóa, đòi hỏi nhiều năng lượng hơn và sinh nhiệt. Thức ăn nhẹ như rau, trái cây và salad sẽ giúp tốt cho dạ dày, giúp bạn bớt mệt mỏi và vừa tốt cho sức khỏe vừa ngon miệng.

Thỉnh thoảng làm mát cổ tay

Có thể đặt cổ tay của bạn dưới vòi nước lạnh trong vài phút. Điều này sẽ kích thích lưu thông máu và có tác dụng làm mát.

Tắm nước nóng / lạnh

Vòi sen với 2 chức năng nóng / lạnh có thể giúp cơ thể không bị quá nóng. Bạn có thể dội nước nóng vào chân của bạn, sau đó là nước lạnh. Bạn nên làm điều này vài lần và kết thúc bằng nước lạnh.

Giấc ngủ trưa – vị “vua” trong các cách giải nhiệt mùa hè

Bởi vì bạn đang trong kỳ nghỉ nên việc có một giấc ngủ trưa là một ý tưởng hoàn hảo. Tránh ánh nắng mặt trời giữa trưa, thay vào đó hãy nằm nghỉ một chút và sau đó tận hưởng ánh nắng buổi chiều. Hãy trải nghiệm kỳ nghỉ dần dần bởi những ngày nghỉ đều là để bạn thư giãn!

>>>Xem thêm: Mẹo giải nhiệt mùa hè tại văn phòng 

Những điều không nên bỏ qua trong kỳ nghỉ lễ tại nhà

Như các bạn đều biết, những kỳ nghỉ không cần biết là dài hạn hay ngắn hạn thì đều là những khoảng thời gian đáng trân trọng trong bộn bề cuộc sống, đây là lúc chúng ta sẽ dành nhiều thời gian cho bản thân hơn và bên cạnh những người thân yêu theo cách vô tư, vô lo nhất! Vì vậy, hãy thoải mái tận hưởng nhé! 

Nếu bạn còn chưa biết làm gì trong kỳ nghỉ lễ sắp tới thì maylockhongkhi.net có những gợi ý sau cho bạn:

Khám phá các điểm đến hấp dẫn quanh bạn

Thường trong 1 kỳ nghỉ bạn sẽ làm gì? Nói một cách chính xác thì thư giãn, nghỉ ngơi và khám phá những điều mới chính là những điều mà hầu hết mọi người thường làm trong kỳ nghỉ. Chúng ta cũng có thể làm điều đó đồng thời tận hưởng không khí trong nhà ngay tại ngôi nhà của chúng ta.

Hoặc cũng có thể ra ngoài và khám phá những khu vực lân cận (lưu ý là không phải trong thời gian dịch Covid-19 diễn biến nhé). Hãy dành chút thời gian tra cứu trên các trang web du lịch dành cho khu vực của bạn và chuẩn bị một số địa điểm du lịch được yêu thích nhất. Nếu khách du lịch thấy chúng đẹp, người dân địa phương cũng nên thử khám phá địa điểm đó nhé! Đừng quên lưu lại những bức hình đẹp và ấn tượng nhất cho kỳ nghỉ của mình!

Đồ ăn ngon

Nếu bạn không thể thưởng thức những món ăn ngon khi đi nghỉ, thì bạn còn có thể thưởng thức nó vào lúc nào chứ? Thức ăn ngon, thức uống ngon là điều khiến tất cả chúng ta vui vẻ. Khi nói đến món ăn yêu thích, tất cả chúng ta đều có sở thích cá nhân của riêng mình. Đó có thể là các nhà hàng sang trọng quanh khu vực hay chỉ là những quán ăn bình thường nhưng có chứa hương vị và cảm giác bạn yêu thích hay thử sang một món mới để trải nghiệm hương vị mới, biết đâu bạn sẽ nghiền nó sau kỳ nhỉ này :))

Và hãy nhớ điều quan trọng nhất là những món đó phải ngon. Tuy nhiên, vào những ngày nắng nóng, tốt hơn hết bạn nên chọn các bữa ăn nhẹ như khuyến nghị ở trên. Còn việc làm một đĩa "Insalata Caprese" (món salad phổ biến trong mùa hè tại Ý) hay món phở cuốn tuyệt vời với nhân thịt, nhân tôm thì sao?

Dành thời gian cho bản thân

Bạn đã luôn muốn đan một chiếc chăn vừa vặn hoặc chạm khắc một hình tượng bằng gỗ? Bây giờ bạn đã có thời gian để làm điều đó vậy còn lý do gì mà không triển khai luôn nhỉ? Hãy làm điều gì đó mà bạn đã mong muốn từ lâu, miễn là nó không liên quan đến công việc. Hãy thư giãn, nghỉ ngơi và dành nhiều thời gian hơn cho bản thân.

Tự đãi bản thân

Hãy nhớ là bạn đang trong kỳ nghỉ nên việc đối đãi với bản thân mình phải thật tốt nhé, hãy làm một thứ gì đó khiến bạn hạnh phúc. Nó không nhất thiết phải là bất cứ thứ gì to lớn hay thậm chí là một vật thể, chỉ đơn giản là thứ mà bạn có thể đã muốn từ lâu và điều đó sẽ tạo nên những kỷ niệm hạnh phúc về một kỳ nghỉ tuyệt vời.

---

---